Cara Meninggikan Badan Dengan Mudah Dan Cepat

Cara meninggikan badan – Tidak dipungkiri lagi pada saat kita bertemu seseorang, yang pertama kali di lihat ialah penampilan fisiknya. Penampilan memang bisa mempengaruhi penilaian maupaun kesan akan seseorang, apakah orang tersebut berparas cantik mauapun tampan, tinggi maupaun pendek, kurus atau gemuk dan lainnya.

Memang dalam memilih pasangan, penampilan fisik adalah faktor yang mendukung seseorang tertarik dengan lawan jenis, misalnya seperti laki-laki suka dengan perempuan dengan rambut panjang dan tubuh yang langsing, atau perempuan suka dengan laki-laki yang badannya tinggi Ideal.

cepat-tinngi

Tubuh memang masih mengalami pertumbuhan sampai usia 25 tahun. Pada saat usia 17 tahun, tubuh akan mengalami pertumbuhan maupaun bertambah tinggi dengan cepat dan juga alami. Setelah memasuki usia 20 tahun ke atas, pertumbuhan ini tidak terlalu mencolok. Tidak sedikit orang melakukan berbagai macam cara supaya tubuh mereka menjadi tinggi, khususnya untuk kaum adam. Berikut beberapa tirikĀ  cara meninggikan badan untuk meninggikan badan yang cocok untuk anda.

  1. Pola hidup sehat

Cara yang pertama ialah dengan cara mengatur pola hidup sehari-hari. Tidak sedikit orang mengabaikan maupaun malah tidak tahu bahwa hormon untuk pertumbuhan bekerja disaat kita tidur, sehingga nantinya kita dianjurkan untuk mengatur pola tidur. Jika tidur kita kurang, hormon ini tidak berkembang dengan baik. Untuk ukuran orang dewasa, paling tidak di perlukan waktu tidur 6 sampai 8 jam per hari, boleh ditambah dengan tidur siang.

Istirahat yang cukup ini juga sudah sangat membantu kerja otot tubuh kita dalam memperbaharui kembali dan menghasilkan sel baru untuk tubuh. Selanjutnya, biasakan duduk dalam posisi tegak sebab mempengaruhi bentuk tulang punggung.

  1. Minum air mineral

Anda tidak boleh menyepelekan minum air mineral sebab tubuh tidak bisa tumbuh berkembang dengan optimal jika anda jarang minum air putih. Ada beberapa vitamin yang akan larut dicerna oleh tubuh dengan adanya air. Sebab air juga berfungsi untuk menetralkan tubuh sehingga tubuh akan selalu segar dan juga bugar.

  1. Makan makanan berkalsium tinggi
Baca Juga :   Ragam Cara Meninggikan Badan Dengan Makanan

Cara meninggikan badan dengan cepat ini ialah dengan konsumsi makanan yang sangat kaya akan kalsium dan juga protein. Makanan yang di dalamnya mengandung kalsium sangat membantu penguatan tulang, sehingga nantinya anda tidak akan mudah terserang penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang. Salah satu makanan yang sangat dianjurkan ialah brokoli. Sayuran ini di dalamnya mengandung vitamin dan protein yang cukup untuk keperluan tubuh.

  1. Minum susu berkalsium tinggi

Saat ini tidak tersedia susu yang di dalamnya mengandung kalsium tinggi. Selain untuk mencegah pengeroposan tulang, khususnya untuk para manula, susu yang berkalsium tinggi juga bisa membantu anda yang ingin menambah tinggi badan. Minum susu ini juga disarankan dua kali sehari, sebelum tidur malam serta sesudah bangun pagi. Anda juga harus jeli dalam memilih produk susu yang cocok untuk tubuh.

  1. Olahraga

Apabila anda menginginkan cara meninggikan badan yang cepat dan juga mudah, anda harus rutin melakukan olahraga sebab hasilnya tidak bisa dilihat dengan instan. Pertama, pada saat bangun tidur di pagi hari, anda dapat meregangkan otot tubuh dengan tangan didorong ke atas dan juga kaki menjejak maupaun menendang. Olahraga yang lain yang dapat di lakukan ialah skipping, vertikal hanging, basket, renang, voli serta bersepeda. Itulah beberapa cara meninggikan badan yang bisa anda coba, semoga bermanfaat.

 

Post A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *