Gerakan Olahraga Penambah Tinggi badan

Cara meninggikan badan – Penampilan fisik seseorang adalah hal yang sering menjadi penilaian pertama. Entah anda ini mempunyai wajah yang tampan atau cantik, biasaya tinggi badan memang menjadi nilai daya tarik yang jauh lebih tinggi. Melamar beberapa pekerjaan pun juga kerapkali disertai syarat untuk mempunyai batasan tinggi badan hingga tertentu. Hal hal yang ada dalam keseharian inilah yang nantinya mungkin menjadi alasan beberapa orang mengalami rasa minder sebab kurangnya tinggi badan yang dimiliki.

Olahraga adalah cara yang paling efektif untuk meninggikan badan. Cara ini pastinya juga menjadi jauh lebih aman bila dibanding dengan konsumsi obat peninggi badan. Olahraga yang bisa dilakukan pun juga ada banyak jenisnya. Kebanyakan jenis olahraga meninggikan badan ialah olahraga yang bisa dilakukan dengan mudah di waktu luang anda. Untuk itu, simak beberapa cara meninggikan badan dengan melakukan olahraga berikut ini :

  1. Lompat Tali

Olahraga satu ini sangat mudah dilakukan di mana saja. Anda hanya cukup menyiapkan tali untuk lompat saja. Apabila anda melakukan dengan rutin dan berulang-ulang, maka anda akan memperoleh tinggi badan anda bertambah dengan perlahan. Langkah yang bisa anda ikuti untuk melakukan olahraga lompat tali ini tidak sulit. Hanya cukup melompat melalui tali dengan terus menerus sampai batas maksimal anda. Sebab semakin banyak lompatan yang dilakukan, maka akan kian maksimal pula hasil yang diperoleh.

olahraga-peninggi-badan-sepeda

  1. Bersepeda

Bersepeda adalah salah satu olahraga yang paling sederhana dilakukan. Bersepeda juga bisa di lakukan di waktu luang anda. Dengan bersepeda maka anda bisa merangsang gerakan postur tubuh dengan menyeluruh dan menghasilkan pertumbuhan tulang yang maksimal. Sama juga berlari, lakukan olahraga bersepeda ini di pagi hari sebelum beraktivitas atau di malam hari.

  1. Berenang
Baca Juga :   Cara Meninggikan Badan Dengan Mudah Dan Cepat

Berenang ternyata juga diketahui sebagai salah satu cara yang efektif untuk meninggikan badan bahkan di usia 20 tahun sampai 30 tahun. Kebanyakan orang memang lebih suka olahraga renang bila dibanding dengan berlari. Sebetulnya memang olahraga berenang lebih maksimal merangsang pertumbuhan tulang. Bahkan, berenang juga jauh dari konotasi lengketnya keringat, sehingga berenang sangat digemari kalangan tertentu.

  1. Basket

Olahraga dengan bantuan bola basket adalah olahraga yang di yakini dapat meninggikan badan. Anda bisa melihat atlet bola basket yang sangat tinggi dan menjulang. Memang tinggi-tinggi badan yang mereka miliki tersebut merupakan hasil olahraga basket yang di geluti semenjak kecil. Berolahraga basket bisa membantu anda semua lebih tinggi karena mayoritas gerakannya ialah gerakan lompat.

  1. Lompat Jauh

Olahraga lompat jauh adalah olah raga yang sudah tidak asing lagi di telinga. Olahraga ini sangat efektif sekali merangsang pertumbuhan tulang khususnya di bagian pinggang ke bawah. Anda juga bisa melakukan olahraga ini dimana saja. Apabila anda tidak bisa menemukan keberadaan kotak lompat jauh, maka anda bisa membuatnya sendiri.

Itulah beberapa cara meninggikan badan dengan olahraga yang bisa di lakukan untuk meninggikan badan. Selain dengan melakukan olahraga, anda harus juga mencukupi keperluan asupan gizi untuk bisa memaksimalkan pertumbuhan tulang.  Adapun beberapa makanan dan juga minuman harus di konsumsi untuk mendukung pertumbuhan tulang yang dihasilkan dari olahraga. Makanan-makanan tersebut juga harus mengandung tiga nutrisi penting untuk pertumbuhan tulang untuk tubuh dantaranya ialah makanan yang mengandung protein, makanan yang kaya akan protein serta makanan yang mngandung vitamin.

Post A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *